3 Perguntas para impulsionar a sua inteligência emocional

É inquestionável que uma das características mais importantes de um líder é ter um bom nível de inteligência emocional (IE).

Para isso, Daniel Goleman e Michele Nevarez, dois ávidos pesquisadores nessa área, afirmam que é crucial conectar feedbacks recebidos com seus objetivos e metas pessoais.

Com isso, é possível criar hábitos relacionados a esses pontos e efetivamente aprimorar sua inteligência emocional.

Para isso, comece fazendo essas 3 perguntas a si mesmo:

1 – Quais são as diferenças entre como eu me vejo e como os outros me vêem?

Você deve ser capaz de diferenciar a sua autopercepção da sua reputação, ou seja, a forma como você se enxerga, da forma como as pessoas te vêem.

É muito comum pensarmos que fazemos alguma coisa bem, enquanto as pessoas ao nosso redor pensam exatamente o contrário. Isso pode causar problemas.

Por exemplo: às vezes, você pode acreditar que é um excelente motivador de pessoas, mas na realidade está sendo visto como o oposto disso.

Para isso impedir esse fenômeno, peça o feedback das pessoas com as quais você convive e cheque se suas premissas sobre você mesmo estão corretas.

Uma forma de receber esses feedbacks é através de avaliações 360°, que levam em consideração padrões de IE. Ou seja, tenha a visão de pessoas com diferentes perfis ao seu redor.

Tenha certeza de que além das perguntas, você dê espaço para a pessoa sugerir quais pontos você pode melhorar e como.

Por fim, o mais importante é que você garanta que os feedbacks serão anônimos, a fim de ter certeza de que serão sinceros.

2 – O que é importante para você?

Com os feedbacks em mãos, é hora de pensar onde você quer chegar e o que você efetivamente quer melhorar.

Não caia na armadilha de tentar melhorar características que você simplesmente não quer melhorar. É perda de tempo.

Você realmente tem que acreditar que quer mudar para conseguir mudar. Portanto, trabalhe nos feedbacks que estejam conectados às suas aspirações pessoais.

Pergunte a si mesmo o que é importante para você:

Você quer ser um melhor membro de equipe? Você quer ser um líder mais atencioso? Você quer ser um melhor ouvinte?

Enxergue os feedbacks como uma oportunidade de se desenvolver para atingir os seus objetivos.

3 – Quais mudanças você está disposto a fazer?

Ficar apenas na teoria não adianta. Agora que você já sabe quais características quer aprimorar, vá para a prática.

Identifique quais ações você irá tomar para mudar seus velhos hábitos.

Depois de identificar o que fazer, use todas as oportunidades que tiver para praticar a nova habilidade, seja em casa ou no trabalho.

Lembre-se que você está tentando treinar o seu cérebro a reagir de maneira diferente a um hábito antigo, e isso requer prática e tempo. No começo, pode parecer difícil, mas com tempo o novo hábito vai se tornar natural, até o momento em que será automático.

Então, se você quiser aprimorar a sua inteligência emocional e criar novos hábitos, o primeiro passo é responder a essas três perguntas.

E por fim, não se esqueça: saia do campo teórico, de apenas saber o que melhorar, para o campo prático!

Curtiu? Então compartilhe este conteúdo e ajude a melhorar o ecossistema de empreendedorismo no Brasil!

E não deixe de escutar o episódio 10 do nosso podcast, O X da Gestão, onde convidamos a Presidente da ABRH RJ, Lúcia Madeira, para falar sobre O Novo Paradigma de Gestão de Pessoas. Você pode escutar o episódio clicando AQUI.

Fonte:

Boost Your Emotional Intelligence with These 3 Questions

Daniel Goleman e Michele Navarez – Harvard Business Review.